2023年 6/9から~20まで、 約３年ぶりに、２回目の「ヴィパッサナー瞑想１０日間コース」に行ってきました。 ここでのコースがどんなものかについては、１回目の時に、こちらに書きましたので、１度これを見て、さっと読まれてから、この先を読まれるといいで…

私たちは、ずっと「何かをしなきゃいけない」病にかかっている 朝起きて、会社に行く準備をする。これをして、あれをして、次にこれをして・・・。そして、会社では、仕事をするために、また、これをして、あれをして、次にこれをして・・・を繰り返す。帰っ…

朝の日課。お祈り＆瞑想の時間。 神棚に飾ってある言葉 【LIFE IS SIMPLE】 それは、 ✕人生をシンプルにしよう。 ではなくって、 ◯人生は、もともとシンプル。 と、いう意味。 何か問題があるとき、 何かの解決をするとき、 答えを、かえって複雑にしてしま…

ネパール、ロックダウン中。ポカラ滞在 28日目。今回は、この4週間で、ストレスに対処するのに、自分の心境がどう変わってきたか、っていうお話。 いま毎朝、瞑想するのが日課だ。 朝、瞑想していると、風が、鳥の声が、朝日がとても気持ちいい。自然が与え…

11/19～31まで、京都にあるダンマバーヌという施設で、ヴィパッサナーという瞑想コースに行ってきました。 瞑想自体は、ここ１０年以上、定期的におこなっていますが、朝３０分座って、心を静める、考えを整理するという短いものでした。今回、１０日間とど…

毎朝の日課の瞑想 今朝は、部屋の温度１３度 空気が冷えた感じがするが、まだ寒すぎなくて、ちょうどいい季節 空気がシンと静まる中で、座ると、だんだんと、こころ安らかな気持ちになる こんな朝の静かな時間が好き おだやかに１日を始めることができる 今…