屋久島ヨガ＆アユルヴェーダ リトリート 3/15-17開催
NATURAL LIFE YOGAのKuniと
屋久島でゲストハウスを経営されていて
アユルヴェーダ講師でもあるKAYOKOとの
コラボ☆リトリート企画です♪
この内容で、このお値段はとても
魅力的だと思います♡
きっときっと、今回は、
貴重な機会となるとおもいます。
ぜひ詳細をご覧ください。 ↷↷↷
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YAKUSHIMA
YOGA＆AYURVEDA
RETREAT
3/15～17 3DAY
たっぷりヨガと呼吸する３日間/屋久島の大自然を感じる/癒しのアユルヴェーダ＆セラピー
宿
OCEANVIEW
GUEST HOUSE
YAKUSHIMA
オーシャンビューゲストハウス屋久島は
森の中の隠れ家です。
３日間ずっと、３６０度、
森と川と海に囲まれながら過ごします。
川の流れる音が微量に聞こえ、海を展望し、
反対側は山と茶畑が見える場所で、
車の音も殆ど聴こえません。
そして夜は満点の星も見えるのも、
最高のギフトです。
リトリート日程
日時： ３月１５日（土）～３月１７日（月）
２泊３日 全３日間
定員: ７人 （４名から催行）
詳しいタイムテーブルはこちらまで
⏩ https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-12/
料金（税込）
2泊3日プラン
62,000円 (税込)
※各自で宿と車を手配できる方は、以下の料金でさせていただきます
（島内住人様も大歓迎）
39,800円 (税込)
☆2名様限定☆
◇料金に含まれるもの
ヨガクラス / 瞑想クラス / 上記プランの全てのアクティビティ（オプション除く）/ 食事材料費 / 宿泊料金
（★参加された方全員に、アユルヴェーダの耳専用オイルをプレゼント★）
◆料金に含まないもの
屋久島までの交通費/ 温泉料金（300円程度） / 自然体験の場所での入場料金（協力金）
♡持ち物
ヨガマット / 動きやすい服 / バスタオル類 / 歯ブラシ / 登山用の靴か、軽い凸凹底のスニーカー / 防水性ナイロン系の軽いジャケット等/
※春は気温の差が激しい時があり、朝はジャケットが必要でも昼間は長袖Tシャツのみで大丈夫な時があります
※ 国民保険カード等も、万が一のために持ってきてください。
講師紹介
Kuni
2012-2024 まで約13年間、自然豊かなところ、高知四万十にて「しまんとヨガリトリート」をおこなってきました。
その間、リトリートの開催は200回以上、年代さまざま、たくさんの人たちに自然とヨガの教えを調和した「癒し」と「気づき」を伝えてきました。
先人のヨガの教えをそのままに、あるがままに自分らしく生きる見方を、みなさんと一緒に学んでいこうと思います。
KAYOKO THOMAS
アーユルヴェーダ料理研究家 アーユルヴェーダプラクティショナーとして１７年以上続く。
カナダ、南インドのクリニックや病院で数人のアーユルヴェーダDrとの元で、多数のマッサージセラピー科、パンチャカルマ、薬学科、診療科、アーユルヴェーダ料理コース、カラリパヤットゥ武術施術コース、ヨーガTTC(500H以上)を修了。
以後 アーユルヴェーダ講師＋ヘルスクッキング＆ヨーガ講師として各地でリトリートやワークショップ、クラスを開催、アーユルヴェーダヘルスアドバイザーやアーユルヴェーダの施術、セラピストのためのセラピー指導をおこなっている。
PADMIN ayurveda&yogaのオンラインショップを約１５年間、ほかにオーシャンビューゲストハウス屋久島を運営。その場所を中心に各地でアーユルヴェーダ＆ヨーガ指導活動とリトリートを開催し続けている。
年内閉店のお知らせ
まずはこちら見てくれて、
長いですが、
NATURAL LIFE YOGA 今年で13年目となります。
これもひとえに、
好きになってくれた皆様のおかげです。
今回、年内をもって、
これもひとえに、
好きになってくれた皆様のおかげです。
今回、年内をもって、
「こんな場所で、ヨガをやりたい。
この自然の中で、リトリートを
やりたい。もし自分がゲストなら、
絶対何度も来たい。
そんな場所を作りたい」
という想いを持って、四万十に移住して
13年たち、
今、ここで、やりたかったこと、
13年たち、
今、ここで、やりたかったこと、
■■■13年間の活動内容■■■
2012年に、ヨガスタジオ＆
翌年、
今までに、
ヨガリトリートは、
参加者は延べ1万人以上になりました。
翌年、
今までに、
ヨガリトリートは、
参加者は延べ1万人以上になりました。
ここは単なる宿ではありません。
「不便、非簡素化、
「自然、自分らしさ、今ここ」
暮らしの中の様々な選択全てに意識して、
「不便、非簡素化、
「自然、自分らしさ、今ここ」
暮らしの中の様々な選択全てに意識して、
※
これ、スピードや効率を優先とし、
立ちどまる（待つ）こと、
動くことができなくなった社会の流れとは、
立ちどまる（待つ）こと、
動くことができなくなった社会の流れとは、
ここは、来る移動時間だけで半日〜
交通のかなり不便な田舎の僻地にあります。
でも、
日本各地から、海外からも、
ここを選んで、
交通のかなり不便な田舎の僻地にあります。
でも、
日本各地から、海外からも、
ここを選んで、
■■■その結果■■■
グーグルマップにおけるクチコミ
◇◆◇レビュー数は７１
そのほとんどが、星５ でした。◇◆◇
そのほとんどが、星５ でした。◇◆◇
別に評価されたくて、やっていたわけではありませんが、
そこは気になるんで、書いてもらってました。
そこは気になるんで、書いてもらってました。
（ほんの一部を紹介すると）
✮ 優しさが詰まった素敵な古民家
✮ 部屋中が手づくりの温かみのある空間
✮ こういう生活を心の底から望んで
たんだな、と実感
✮ 自然体で、気を遣わずに過ごせる場所
✮ 当たり前の日常の中に、たくさんの
ありがとうを気づかせてもらいました。
✮ 人生こういう楽しみ方もあるんだな
と世界が広がりました。
※
レビュー、本当に丁寧に書いてくれたものばかりです。
きっと、
きっと、
■■■年内の予定■■■
【グループリトリート】①10月秋の連休リトリート
2泊3日 10/12〜14 38000円〜
2泊3日 10/12〜14 38000円〜
②10月秋の連休リトリート
2泊3日 11/2〜4 38000円〜
2泊3日 11/2〜4 38000円〜
③年末年始リトリート FINAL
3泊4日 12/31〜1/3 46000円〜
3泊4日 12/31〜1/3 46000円〜
【個別リトリート】12月末までの空いた日程で、受け付けします。
1泊〜OK、
【ヨガクラス&タイマッサージ】12月末まで、おこないます。
※
最後のご縁、大切にさせていただきます
年末年始まで、タイミング合う方いましたら、
よろしくお願いします。
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❁最後に、ここまで、いろんな人に助けられ、
いつもクラスに参加してくれて、ありがとう。
勇気をだして、
遠くから来てくれて、
勇気をだして、
遠くから来てくれて、
もっとヨガを知りたい、と思ってくれて、ありがとう。
離れていても、ここのことを話してくれて、ありがとう。
※
この先の予定は、しばらくは充電期間をとります。
と思ってます。
また、
タイミング合えば、旅の途中で、
と思ってます。
また、
タイミング合えば、旅の途中で、
次の活動場所は、まだ未定ですが、
間違いないので、
間違いないので、
ここまで、読んでくれて
どうもありがとうございました
【最新】2024年ヨガリトリートイベント情報（NATURAL LIFE YOGA）
リトリートは滞在しながら、心身を整えることができて、とても有意義な休日の過ごし方です。「学び」「気づき」「自然」といった要素が、そこには含まれています。
こちらのヨガリトリートでは、通年さまざまなプログラムを、おこなっていますので、１年中季節ごとに楽しむことができます。
GW,お盆、年末年始、連休などの「グループリトリート」と、それ以外の年中で「個別リトリート」を随時おこなっています。
2024年の上半期スケジュールはこちらです。
⇩ ⇩ ⇩
2024年
１．ほたるヨガリトリート（5-6月）
ここがポイント！
👉 朝はヨガして、夜はホタル見て過ごす、２週間連続の週末限定リトリート。１泊～＆１名様から参加可能
👉 きっと、今までみたことのない程の数の、ほたるが見れます。その美しさに圧巻、ぜったい感動間違いなし！
👉 GWのあとの時期は割と穴場で、移動もしやすく、天気も比較的安定します。ほたるスポットも、観光客が知らない穴場スポットです
【日時】：2024年 5月25日(土)~5月26日(日)& 6月1日(土)~6月2日(日) 2週連続開催
【定員】 : 1名から参加OK
【料金】 : 18,000円~
【内容】 : 朝はヨガ、夜はホタル観賞を組み合わせた宿泊込のリトリートプログラムです。
▼▼▼ 詳細はこちら ▼▼▼
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２．海の日ヨガリトリート（7月）
ここがポイント！
👉 【ヨガ＆座学に、青空ヨガに、四万十川遊び＆海遊びに、スパイスカレーつくりに、花火】と。海の日連休の３日間をフルにつかって、大満足のたっぷり自然で過ごすプログラム。
👉 四万十の自然と食を満喫して、自然の中で体も整うヨガを体験。生活に活かすヨガのお話をきいて、健康的な休日を過ごします。
👉 ちょっと早めの夏休みをつかって、自分を整える旅をしよう。
【日時】：2024年 7月13日(土)~7月15日(月) 3日間開催
【定員】 : 5名
【料金】 : 28,000円~43,000円
【内容】 : ヨガして、遊んで、くつろいで。少し早めの夏休みを、川で海で自然で満喫できます。
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３．お盆ヨガリトリート（8月）
ここがポイント！
👉 夏ならでは、川で潜って、海で泳いで、夜は花火して、夏休みを自然でたっぷり遊びましょう
👉 瞑想、ヨガ、座学、食事と自然によって、丁寧に自分を見つめ直す時間
👉 少人数ならではの、まとまりのファミリー感。アットホームな空気とホスピタリティがあります
👉 この夏、このメンバーならではの、貴重な体験ができます
【日時】：2024年 8月11日(日)~8月14日(水) 4日間開催
【定員】 : 7名
【料金】 : 46,000円~51,000円
【内容】 : 夏の自然てんこもり！ヨガして、海と川で遊び、星空みて花火。カレーつくって、瞑想＆座学＆マッサージ。
▼▼▼ 詳細はこちら ▼▼▼
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（これ以外の日程）➡個別ヨガリトリート
この日程以外で随時「個別リトリート」
宿泊滞在しながら、お好きなプランで滞在。
１泊から、１名様から、予約可能です。
⇩⇩⇩
海&川&ヨガ 自然てんこもり!【2024夏 お盆ヨガリトリート】
※当イベントのホームページ（詳細・お申込み）は、
→→→ 「こちら」をクリック
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◆ここがポイント！
・夏ならでは、川で潜って、海で泳いで、夜は花火して、夏休みを自然でたっぷり遊びましょう
・瞑想、ヨガ、座学、食事と自然によって、丁寧に自分を見つめ直す時間
・少人数ならではの、まとまりのファミリー感。アットホームな空気とホスピタリティがあります
・この夏、このメンバーならではの、貴重な体験ができます
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【日時】：2024年 8月11日(日)~8月14日(水) 4日間開催（+前泊日 8/10）
【定員】 : 7名
【料金】 : 46,000円~51,000円
【内容】 : 宿泊プランに（ヨガクラス＆座学＆青空ヨガ／スパイスカレーつくり／花火／自然体験）が含まれています
TimeSchedule
◆前泊日 8／10（土）
・お好きな時間に到着
（中村駅に送迎します）
◆１日目 8／11（日）リトリート開始
朝８時までに、現地集合
9:00～10:30
【朝のヨガクラス 90分】
11:00～12:00 ランチ＆休憩
12:00-17:00 フリータイム もしくは
【※四万十川 自然体験コース 料金5000円】
四万十川で川遊びします。
清流で、泳いで、もぐって、ゆっくり過ごす川時間です。
18:00～
夕食つくり
20:00～
【星空観賞&花火】
花火をして、寝っころがって、星空を眺めます。
運がいいと天の川がバッチリ見れます。
22:00 就寝
◆2日目 8／12（月）
7:00-8:00
【瞑想クラス 60分】
8:30-10:00
【シヴァナンダヨガ 90分】
※呼吸法２つと基本の１２ポーズを順番におこなって、心身を整えます。
11:00-12:00
【ヨガの座学 60分】
12:00₋13:00
ランチつくり お昼休憩
13:00-17:00 フリータイム もしくは
【※海 自然体験コース 料金5000円】
海で泳いだり、もぐったり、磯のプールに浸かったり、
お散歩したり、海でゆっくり過ごす時間です。
18:00
【インドスパイスカレーつくり】
22:00 就寝
◆3日目 8／13（火）
5:00-11:00
【自然体験❊青空ヨガ＆瞑想❊90分 】
※朝食はお外でピクニック
12:00～ ランチ
15:00-17:00
【タイマッサージWS 120分】
2人でおこなうヨガ。
お互いに簡単なマッサージ＆ストレッチでほぐし合います。
18:00～ 夕食つくり
20:00-21:00
【サットサンガ 60分】
※キルタン（歌うヨガ）、Q＆A、シェアリングの時間
22:00 就寝
◆4日目 8／14（水）
解散
お好きな時間に送迎します。
※
【補足】
※赤字の部分、フリータイム中に現地集合解散の【自然体験コース】に参加できます。（宿泊者は送迎無料）
▼▼▼ 詳細・お申込みはこちら ▼▼▼
お盆ヨガリトリート（8月）
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-9/
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◆講師紹介 Kuni
シヴァナンダヨーガ講師
&タイマッサージセラピスト
海山川の自然豊かな場所にあこがれて、2012年 高知の四万十に移住。四季の自然の音を感じながら、ヨガ＆タイマッサージが受けれる「NATURAL LIFE YOGA」をスタート。 「どなたでもできて、効果があって、リラックスできるヨガ」を。そして、ポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、座学を取り入れたヨガをおこなっています。
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◆その他 開催のヨガリトリート
海の日ヨガリトリート（7月）
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-14/
【日時】：2024年 7月13日(土)~7月15日(月) 3日間開催
【定員】 : 5名
【料金】 : 38,000円~43,000円
【内容】 : プログラムには（朝のヨガ&瞑想、座学、星空観賞、青空ヨガ、カレー作り体験、自然体験)が含まれています。海で川で遊んで、ヨガして、たっぷり夏を楽しむヨガリトリートです。
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【7月 海の日連休ヨガ リトリート】ヨガして、遊んで、くつろいで /少し早めの夏休み/自然で満喫
※当イベントのホームページ（詳細・お申込み）は、
→→→ 「こちら」をクリック
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◆ここがポイント！
・【ヨガ＆座学に、青空ヨガに、四万十川遊び＆海遊びに、スパイスカレーつくりに、花火】と。海の日連休の３日間をフルにつかって、大満足のたっぷり自然で過ごすプログラム。
・四万十の自然と食を満喫して、自然の中で体も整うヨガを体験。生活に活かすヨガのお話をきいて、健康的な休日を過ごします。
・ちょっと早めの夏休みをつかって、自分を整える旅をしよう。
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【日時】：2024年 7月13日(土)~7月15日(月) 3日間開催（+前泊日 7/12）
【定員】 : 5名
【料金】 : 38,000円~43,000円
【内容】 : 宿泊プランに（ヨガクラス＆座学＆青空ヨガ／スパイスカレーつくり／花火／自然体験）が含まれています
TimeSchedule
◆前泊日 7／12（金）
・お好きな時間に到着
（中村駅に送迎します）
◆1日目 7／13（土）リトリート開始
朝８時までに、現地集合
8:00～9:30
【朝のヨガクラス 90分】
10:30～11:30
【ヨガの座学 60分】
12:00～13:00 ランチ＆休憩
13:00-17:00 フリータイム もしくは
【※四万十川 自然体験コース 料金5000円】
四万十川で川遊びします。
清流で、泳いで、もぐって、ゆっくり過ごす川時間です。
18:00～
【インドスパイスカレーつくり】
22:00 就寝
◆2日目 7／14（月）
7:00-11:00
【自然体験❊青空ヨガ＆瞑想❊90分 】
※朝食はお外でピクニック
12:00～ ランチ
13:00-17:00 フリータイム もしくは
【海遊び 自然体験コース 料金5000円】
高知の海で泳いだり、もぐったり、磯のプールに浸かったり、
お散歩したり、海で過ごす時間です。
18:00～ 夕食つくり
20:00-21:00 60分
【星空観賞&花火】
花火をして、寝っころがって、星空を眺めます。
運がいいと天の川がバッチリ見れます。
22:00 就寝
◆３日目 7／15（月）
解散
お好きな時間に送迎します。
※
【補足】
※赤字の部分、フリータイム中に現地集合解散の【自然体験コース】に参加できます。（宿泊者は送迎無料）
▼▼▼ 詳細・お申込みはこちら ▼▼▼
海の日ヨガリトリート（7月）
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-14/
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◆講師紹介 Kuni
シヴァナンダヨーガ講師
&タイマッサージセラピスト
海山川の自然豊かな場所にあこがれて、2012年 高知の四万十に移住。四季の自然の音を感じながら、ヨガ＆タイマッサージが受けれる「NATURAL LIFE YOGA」をスタート。 「どなたでもできて、効果があって、リラックスできるヨガ」を。そして、ポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、座学を取り入れたヨガをおこなっています。
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◆その他 開催のヨガリトリート
お盆ヨガリトリート（8月）
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-9/
【日時】：2024年 8月11日(日)~8月14日(水) 4日間開催
【定員】 : 7名
【料金】 : 46,000円~51,000円
【内容】 : プログラムには（朝のヨガ&瞑想、座学、星空観賞、青空ヨガ、タイマッサージWS、カレー作り体験、自然体験)が含まれています。海で川で遊んで、ヨガして、たっぷり夏を楽しむヨガリトリートです。
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ワンプレート全部おからだけ！アイデア満載【おから料理ワークショップ】
ヘルシーな食材おからをつかった
おから料理ワークショップ のお知らせです。
おからは身近に手に入り、安価で、ヘルシーな食材ですね。
おからには、大豆イソフラボンという栄養が含まれており、
女性ホルモンによく似た働きが期待できます。
〇肥満予防
〇抗酸化作用
〇免疫力アップ
〇動脈硬化の予防
〇女性に嬉しい美肌効果
などなど。
おからを食べると健康にいい！
というのは、なんとなくは知っていると思います。
「でも、おから料理っていっても、
”卯の花” しか知らない。」
いやいや、実はいっぱいあるんです。
そんな方向けのアイデア満載
おから料理、講座です。
◆おからだけで数品つくって、ワンプレート料理をつくる。
◆材料はどこでも買える、季節の旬野菜だけ。
◆こんなふうにしたら、もっとおからが「たべれちゃう！作り方のレシピ」資料つき
おから料理ワークショップ
【日時】３月３０日（土）
１０：００～１１：３０ 朝のゆったりヨガ
１２：００～１４：００ おから料理会 （２名から催行）
【料金】 ４０００円 → ３１００円
（朝ヨガ+料理会）
※おから料理会のみだと、２０００円
イベント特別料金なので、
通常よりも９００円お得です！
【場所】NATURAL LIFE YOGA
朝のヨガで気持ちよく、体を整えましょう。
ヨガした後は、おから料理をいくつか作って、
おから定食を食べます。
ご参加お待ちしてます！
↓ ご予約・お問合せはこちらまで ↓
【2024年 GWヨガリトリート】 -しまんとヨガリトリート-
-2024年 GWヨガリトリート-
新緑でヨガ、食べて、遊んで、デトックス
５月３日（金）～５月６日（月）
３泊４日（※５月２日 前泊から宿泊可能です。）
【残1名様 4/17現在】
ここがポイント！
👉 ゆたかな自然の中で過ごし、たっぷりとエネルギーチャージ。心身ともにリラックスできる充実のプログラム
👉 産直の新鮮なお野菜をつかって、丁寧な食事をします。一緒に食事をつくり、食べることで、自然と「食の見直し」ができます。
👉 参加者は１人参加の方が多いです。普段と違う人達と出会い、いろんな経験を共にすることで、いろんな知識と経験をシェアリング（一期一会のご縁）
【日時】：2024年春GW 5月3日(金)~5月6日(月) 4日間開催
【定員】 : 7名
【料金】 : 36,000円~51,000円
【内容】 : プログラムには（朝のヨガ&瞑想、座学、星空観賞、青空ヨガ、タイマッサージWS、カレー作り体験)が含まれています。新緑でヨガして、たっぷりとエネルギーチャージ。
▼▼▼ 詳細はこちら ▼▼▼
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◆その他 開催のグループリトリート
１．シヴァナンダヨーガリトリート（4月）
【日時】：2024年春GW 4月27日(土)~4月29日(月) 3日間開催
【定員】 : 5名
【料金】 : 33,000円~43,000円
【内容】 : 全8クラス(ヨガ/瞑想/シヴァナンダヨガ解説)+スパイスカレー作り+自然体験。たっぷりヨガする３日間ヨガリトリートです。
２．ほたるヨガリトリート（5-6月）
【日時】：2024年 5月25日(土)~5月26日(日)& 6月1日(土)~6月2日(日) 2週連続開催
【定員】 : 1名から参加OK
【料金】 : 18,000円~
【内容】 : 朝はヨガ、夜はホタル観賞、この季節ならではの季節限定リトリートプログラムです。
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◆講師紹介 Kuni
シヴァナンダヨーガ講師
&タイマッサージセラピスト
海山川の自然豊かな場所にあこがれて、2012年 高知の四万十に移住。四季の自然の音を感じながら、ヨガ＆タイマッサージが受けれる「NATURAL LIFE YOGA」をスタート。 「どなたでもできて、効果があって、リラックスできるヨガ」を。そして、ポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、座学を取り入れたヨガをおこなっています。
◆場所／MAP
NATURAL LIFE YOGA
【お申込みフォームはこちら】
【ヨガリトリート宿泊予約フォーム】 - NATURAL LIFE YOGA
どうぞお気軽にお問合せください。
TEL：090-7422-6132
MAIL: kunybox@gmail.com
◆2024 GWヨガリトリート ホームページ ◆
