Life is Simple

   YOGAで心地よく生きよう。

年内閉店のお知らせ

まずはこちら見てくれて、ありがとうございます。
長いですが、読んでもらえたら嬉しいです。
 

 

NATURAL LIFE YOGA 今年で13年目となります。
これもひとえに、この場所を選んでくれ、
好きになってくれた皆様のおかげです。
どうもありがとうございました。
今回、年内をもって、ここでの活動をいったん閉めることになりました。
 
「こんな場所で、ヨガをやりたい。
 この自然の中で、リトリートを
 やりたい。もし自分がゲストなら、
 絶対何度も来たい。
 そんな場所を作りたい」
 
という想いを持って、四万十に移住して
13年たち、自分の中でひと区切りしました。
今、ここで、やりたかったこと、全部が叶ったと思ってます。
 

■■■13年間の活動内容■■■
2012年に、ヨガスタジオ&タイマッサージをオープンしました。
翌年、ガリトリート施設をスタートしました。
今までに、ヨガクラス、4200回以上。
ガリトリートは、200回以上。
参加者は延べ1万人以上になりました。
 
当時はヨガリトリートという言葉はあまりなく、
やっていましたが、その頃から、今でも、
こちら側のコンセプトは全くブレずに、ずっとやってきました。
 
ここは単なる宿ではありません。
「不便、非簡素化、スピードダウン」を推奨し、
「自然、自分らしさ、今ここ」を大切にしてきました。

暮らしの中の様々な選択全てに意識して、
丁寧に関わることが、ここの「ヨガ」であり、
その暮らし方を体験する場が、ここの「リトリート」です。
 
     ※
 
これ、スピードや効率を優先とし、
立ちどまる(待つ)こと、人間らしさ優先で
動くことができなくなった社会の流れとは、
まるで正反対の流れのようです。
 
ここは、来る移動時間だけで半日〜1日以上という
交通のかなり不便な田舎の僻地にあります。
でも、ヨガ好き、自然な暮らしや生き方に興味がある人が、
わざわざ調べて、選んで、ここを目指して来てくれる。
そんな場所になりました。

日本各地から、海外からも、多くの人がわざわざ、
ここを選んで、遠くから足を運んできてくれました。
 


■■■その結果■■■
グーグルマップにおけるクチコミ

◇◆◇レビュー数は71 
そのほとんどが、星5 でした。◇◆◇
 
別に評価されたくて、やっていたわけではありませんが、
自分が伝えたかったことが、ちゃんと伝わったかどうか?
そこは気になるんで、書いてもらってました。
 
(ほんの一部を紹介すると)
✮ 優しさが詰まった素敵な古民家
✮ 部屋中が手づくりの温かみのある空間
✮ こういう生活を心の底から望んで
たんだな、と実感
 
✮ 自然体で、気を遣わずに過ごせる場所
✮ 当たり前の日常の中に、たくさんの
ありがとうを気づかせてもらいました。
✮ 人生こういう楽しみ方もあるんだな
と世界が広がりました。
 
       ※
 
レビュー、本当に丁寧に書いてくれたものばかりです。
ありがとうございました。
きっと、この内容を墓場まで持って行くと思います。(笑)
 

■■■年内の予定■■■
🌞【グループリトリート】
①10月秋の連休リトリート
2泊3日 10/12〜14 38000円〜
 
②10月秋の連休リトリート
2泊3日 11/2〜4 38000円〜
 
③年末年始リトリート FINAL
3泊4日 12/31〜1/3 46000円〜
 
🌜【個別リトリート】
12月末までの空いた日程で、受け付けします。
1泊〜OK、申し込み後にプログラムを決めてください。
 
⭐【ヨガクラス&タイマッサージ】
12月末まで、おこないます。
 
   ※
最後のご縁、大切にさせていただきます🙏
年末年始まで、タイミング合う方いましたら、
よろしくお願いします。
 
-------------------------------
❁最後に、ここまで、いろんな人に助けられ、
支えていただいたことに、感謝が尽きません🙏🙏🙏
 
いつもクラスに参加してくれて、ありがとう。
勇気をだして、初めてきてくれて、ありがとう。
遠くから来てくれて、ありがとう。
 
もっとヨガを知りたい、と思ってくれて、ありがとう。
この場所を好きになってくれて、ありがとう。
 
離れていても、ここのことを話してくれて、ありがとう。
人がつながっていってくれて、ありがとう。
ここで成長できたのは、皆さんのお陰でした。
 
   ※
この先の予定は、しばらくは充電期間をとります。
感じるままに動いてみて、情報を集めて、次の準備を詰めていこうか
と思ってます。
また、いろんな人にも会いたいと思ってるので、
もしよかったら呼んでください。
タイミング合えば、旅の途中で、会いにいくのも考えてます。
 
次の活動場所は、まだ未定ですが、ヨガをずっと続けていくことは、
間違いないので、ヨガ好きな方は、どこかで会えるかもしれませんね〜。
 


ここまで、読んでくれて
どうもありがとうございました🙏
 

【最新】2024年ヨガリトリートイベント情報(NATURAL LIFE YOGA)

リトリートは滞在しながら、心身を整えることができて、とても有意義な休日の過ごし方です。「学び」「気づき」「自然」といった要素が、そこには含まれています。

こちらのヨガリトリートでは、通年さまざまなプログラムを、おこなっていますので、1年中季節ごとに楽しむことができます。

GW,お盆、年末年始、連休などの「グループリトリート」と、それ以外の年中で「個別リトリート」を随時おこなっています。

2024年の上半期スケジュールはこちらです。

    ⇩ ⇩ ⇩

2024年

ガリトリートスケジュール
しまんとガリトリート)

 

1.ほたるヨガリトリート(5-6月)


ここがポイント!
👉 朝はヨガして、夜はホタル見て過ごす、2週間連続の週末限定リトリート。1泊~&1名様から参加可能

👉 きっと、今までみたことのない程の数の、ほたるが見れます。その美しさに圧巻、ぜったい感動間違いなし!

👉 GWのあとの時期は割と穴場で、移動もしやすく、天気も比較的安定します。ほたるスポットも、観光客が知らない穴場スポットです

【日時】:2024年 5月25日(土)~5月26日(日)& 6月1日(土)~6月2日(日) 2週連続開催
【定員】 : 1名から参加OK
【料金】 : 18,000円~ 
【内容】 : 朝はヨガ、夜はホタル観賞を組み合わせた宿泊込のリトリートプログラムです。

▼▼▼ 詳細はこちら  ▼▼▼

 

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2.海の日ヨガリトリート(7月)


ここがポイント!

 

【日時】:2024年 7月13日(土)~7月15日(月) 3日間開催
【定員】 : 5名
【料金】 : 28,000円~43,000円 
【内容】 : ヨガして、遊んで、くつろいで。少し早めの夏休みを、川で海で自然で満喫できます。

▼▼▼ 詳細はこちら  ▼▼▼ 


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3.お盆ヨガリトリート(8月)



ここがポイント!

【日時】:2024年 8月11日(日)~8月14日(水) 4日間開催
【定員】 : 7名
【料金】 : 46,000円~51,000円 
【内容】 : 夏の自然てんこもり!ヨガして、海と川で遊び、星空みて花火。カレーつくって、瞑想&座学&マッサージ。

▼▼▼ 詳細はこちら  ▼▼▼



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(これ以外の日程)➡個別ヨガリトリート

この日程以外で随時「個別リトリート」

宿泊滞在しながら、お好きなプランで滞在。

1泊から、1名様から、予約可能です。


     ⇩⇩⇩

naturallifeyoga.com

海&川&ヨガ 自然てんこもり!【2024夏 お盆ヨガリトリート】


※当イベントのホームページ(詳細・お申込み)は、
→→→ 「こちら」をクリック

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◆ここがポイント!


 TimeSchedule

  ◆前泊日 8/10(土)

・お好きな時間に到着
中村駅に送迎します)



 ◆1日目 8/11(日)リトリート開始 

朝8時までに、現地集合

9:00~10:30
【朝のヨガクラス 90分】

11:00~12:00 ランチ&休憩

12:00-17:00 フリータイム もしくは
【※四万十川 自然体験コース 料金5000円】
四万十川で川遊びします。
清流で、泳いで、もぐって、ゆっくり過ごす川時間です。

18:00~
夕食つくり

20:00~  
【星空観賞&花火】
花火をして、寝っころがって、星空を眺めます。
運がいいと天の川がバッチリ見れます。

22:00 就寝



◆2日目 8/12(月)

7:00-8:00 
【瞑想クラス 60分】 

8:30-10:00  
【シヴァナンダヨガ 90分】
※呼吸法2つと基本の12ポーズを順番におこなって、心身を整えます。

11:00-12:00 
【ヨガの座学 60分】

12:00₋13:00  
ランチつくり お昼休憩

13:00-17:00 フリータイム もしくは
【※海 自然体験コース 料金5000円】
海で泳いだり、もぐったり、磯のプールに浸かったり、
お散歩したり、海でゆっくり過ごす時間です。

18:00 
【インドスパイスカレーつくり】

22:00 就寝




◆3日目 8/13(火)

5:00-11:00 
【自然体験❊青空ヨガ&瞑想❊90分 】
※朝食はお外でピクニック

12:00~ ランチ

15:00-17:00 
【タイマッサージWS 120分】 
2人でおこなうヨガ。
お互いに簡単なマッサージ&ストレッチでほぐし合います。

18:00~  夕食つくり

20:00-21:00
【サットサンガ 60分】
※キルタン(歌うヨガ)、Q&A、シェアリングの時間

22:00 就寝



◆4日目 8/14(水)

解散
お好きな時間に送迎します。
 


          
          ※
【補足】
※赤字の部分、フリータイム中に現地集合解散の【自然体験コース】に参加できます。(宿泊者は送迎無料)


▼▼▼ 詳細・お申込みはこちら  ▼▼▼


お盆ヨガリトリート(8月)
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-9/

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

 


 

◆講師紹介 Kuni

 シヴァナンダヨーガ講師
&タイマッサージセラピスト

海山川の自然豊かな場所にあこがれて、2012年 高知の四万十に移住。四季の自然の音を感じながら、ヨガ&タイマッサージが受けれる「NATURAL LIFE YOGA」をスタート。 「どなたでもできて、効果があって、リラックスできるヨガ」を。そして、ポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、座学を取り入れたヨガをおこなっています。

 

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◆その他 開催のヨガリトリート

海の日ヨガリトリート(7月)
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-14/
【日時】:2024年 7月13日(土)~7月15日(月) 3日間開催
【定員】 : 5名
【料金】 : 38,000円~43,000円  
【内容】 : プログラムには(朝のヨガ&瞑想、座学、星空観賞、青空ヨガ、カレー作り体験、自然体験)が含まれています。海で川で遊んで、ヨガして、たっぷり夏を楽しむヨガリトリートです。

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naturallifeyoga.com

【7月 海の日連休ヨガ リトリート】ヨガして、遊んで、くつろいで /少し早めの夏休み/自然で満喫

 


※当イベントのホームページ(詳細・お申込み)は、
→→→ 「こちら」をクリック


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◆ここがポイント!


 TimeSchedule

◆前泊日 7/12(金)

・お好きな時間に到着

中村駅に送迎します)


 ◆1日目 7/13(土)リトリート開始

朝8時までに、現地集合


8:00~9:30
【朝のヨガクラス 90分】

10:30~11:30
【ヨガの座学 60分】

12:00~13:00 ランチ&休憩

13:00-17:00 フリータイム もしくは
【※四万十川 自然体験コース 料金5000円】
四万十川で川遊びします。
清流で、泳いで、もぐって、ゆっくり過ごす川時間です。

18:00~
【インドスパイスカレーつくり】
 

22:00 就寝



 ◆2日目 7/14(月)

7:00-11:00 
【自然体験❊青空ヨガ&瞑想❊90分 】
※朝食はお外でピクニック

12:00~ ランチ

13:00-17:00 フリータイム もしくは
【海遊び 自然体験コース 料金5000円】
高知の海で泳いだり、もぐったり、磯のプールに浸かったり、
お散歩したり、海で過ごす時間です。

18:00~  夕食つくり

20:00-21:00 60分 
【星空観賞&花火】
花火をして、寝っころがって、星空を眺めます。
運がいいと天の川がバッチリ見れます。

22:00 就寝



◆3日目 7/15(月)

解散
お好きな時間に送迎します。

 


          
              ※
【補足】
※赤字の部分、フリータイム中に現地集合解散の【自然体験コース】に参加できます。(宿泊者は送迎無料)


▼▼▼ 詳細・お申込みはこちら  ▼▼▼



海の日ヨガリトリート(7月)
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-14/



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◆講師紹介 Kuni

 シヴァナンダヨーガ講師
&タイマッサージセラピスト

海山川の自然豊かな場所にあこがれて、2012年 高知の四万十に移住。四季の自然の音を感じながら、ヨガ&タイマッサージが受けれる「NATURAL LIFE YOGA」をスタート。 「どなたでもできて、効果があって、リラックスできるヨガ」を。そして、ポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、座学を取り入れたヨガをおこなっています。

 

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◆その他 開催のヨガリトリート


お盆ヨガリトリート(8月)
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-9/
【日時】:2024年 8月11日(日)~8月14日(水) 4日間開催
【定員】 : 7名
【料金】 : 46,000円~51,000円  
【内容】 : プログラムには(朝のヨガ&瞑想、座学、星空観賞、青空ヨガ、タイマッサージWS、カレー作り体験、自然体験)が含まれています。海で川で遊んで、ヨガして、たっぷり夏を楽しむヨガリトリートです。

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naturallifeyoga.com

 

ワンプレート全部おからだけ!アイデア満載【おから料理ワークショップ】

ヘルシーな食材おからをつかった
おから料理ワークショップ のお知らせです。


おからは身近に手に入り、安価で、ヘルシーな食材ですね。

おからには、大豆イソフラボンという栄養が含まれており、

女性ホルモンによく似た働きが期待できます。

 

〇肥満予防

〇抗酸化作用

〇免疫力アップ

動脈硬化の予防

〇女性に嬉しい美肌効果

 

などなど。
おからを食べると健康にいい!
というのは、なんとなくは知っていると思います。

「でも、おから料理っていっても、
卯の花” しか知らない。」

いやいや、実はいっぱいあるんです。
そんな方向けのアイデア満載
おから料理、講座です。

 

おからだけで数品つくって、ワンプレート料理をつくる。

材料はどこでも買える、季節の旬野菜だけ。

こんなふうにしたら、もっとおからが「たべれちゃう!作り方のレシピ」資料つき

 

 

おから料理ワークショップ

【日時】3月30日(土)

10:00~11:30 朝のゆったりヨガ

12:00~14:00 おから料理会 (2名から催行)


【料金】 4000円 → 3100円
 (朝ヨガ+料理会)

※おから料理会のみだと、2000円

イベント特別料金なので、
通常よりも900円お得です!


【場所】NATURAL LIFE YOGA


朝のヨガで気持ちよく、体を整えましょう。
ヨガした後は、おから料理をいくつか作って、
おから定食を食べます。

 

 

    ご参加お待ちしてます!

↓ ご予約・お問合せはこちらまで ↓

naturallifeyoga.com

【2024年 GWヨガリトリート】 -しまんとヨガリトリート-


-2024年 GWヨガリトリート-

新緑でヨガ、食べて、遊んで、デトックス

5月3日(金)~5月6日(月)
3泊4日(※5月2日 前泊から宿泊可能です。)

【残1名様 4/17現在】

ここがポイント!
👉 ゆたかな自然の中で過ごし、たっぷりとエネルギーチャージ。心身ともにリラックスできる充実のプログラム

👉 産直の新鮮なお野菜をつかって、丁寧な食事をします。一緒に食事をつくり、食べることで、自然と「食の見直し」ができます。

👉 参加者は1人参加の方が多いです。普段と違う人達と出会い、いろんな経験を共にすることで、いろんな知識と経験をシェアリング(一期一会のご縁)

 

【日時】:2024年春GW 5月3日(金)~5月6日(月) 4日間開催
【定員】 : 7名
【料金】 : 36,000円~51,000円  
【内容】 : プログラムには(朝のヨガ&瞑想、座学、星空観賞、青空ヨガ、タイマッサージWS、カレー作り体験)が含まれています。新緑でヨガして、たっぷりとエネルギーチャージ。

▼▼▼ 詳細はこちら  ▼▼▼

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◆その他 開催のグループリトリート


1.シヴァナンダヨーガリトリート(4月)
【日時】:2024年春GW 4月27日(土)~4月29日(月) 3日間開催
【定員】 : 5名
【料金】 : 33,000円~43,000円  
【内容】 : 全8クラス(ヨガ/瞑想/シヴァナンダヨガ解説)+スパイスカレー作り+自然体験。たっぷりヨガする3日間ヨガリトリートです。

 


2.ほたるヨガリトリート(5-6月)
【日時】:2024年 5月25日(土)~5月26日(日)& 6月1日(土)~6月2日(日) 2週連続開催
【定員】 : 1名から参加OK
【料金】 : 18,000円~ 
【内容】 : 朝はヨガ、夜はホタル観賞、この季節ならではの季節限定リトリートプログラムです。

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◆講師紹介 Kuni

シヴァナンダヨーガ講師
&
タイマッサージセラピスト

海山川の自然豊かな場所にあこがれて、2012年 高知の四万十に移住。四季の自然の音を感じながら、ヨガ&タイマッサージが受けれる「NATURAL LIFE YOGA」をスタート。 「どなたでもできて、効果があって、リラックスできるヨガ」を。そして、ポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、座学を取り入れたヨガをおこなっています。

 

 

◆場所/MAP

しまんとガリトリート

NATURAL LIFE YOGA


【お申込みフォームはこちら】

⇩⇩⇩⇩⇩

【ヨガリトリート宿泊予約フォーム】 - NATURAL LIFE YOGA

 


どうぞお気軽にお問合せください。
TEL:090-7422-6132
MAIL: kunybox@gmail.com



◆2024 GWヨガリトリート ホームページ ◆

naturallifeyoga.com

 

 

 

 

体ぽかぽか!ベジタブルカレー料理を学ぶ【インド料理会】

冬野菜をたっぷり使った
ヘルシーなベジタブルカレー料理をつくる
YOGA+インド料理会 のお知らせです。


スパイス料理は内臓を整え、
新陳代謝を促してくれて、
食べることで体が元気になっていきます。

「でも、今までスパイスに興味があっても、
スパイス使ったことがないので、作り方が分からない。」
そんな方向けのカレー講座です。

 

使うスパイスは数種類だけ。

材料はどこでも買える、季節の旬野菜だけ。

1度順番を覚えたら、他のカレーにも応用できる。

「作り方のレシピ」資料つき/当日スパイスも販売します。

 

インド料理会

【日時】1月27日(土)

10:00~11:30 朝のゆったりヨガ

12:00~14:00 インド料理会 (2名から催行)


【料金】 4000円 → 3100円
 (朝ヨガ+料理会)

※インド料理会のみだと2000円

イベント特別料金なので、
通常よりも900円お得です!


【場所】NATURAL LIFE YOGA


朝のヨガで気持ちよく、体を整えましょう。
ヨガした後は、インドの料理をいくつか作って、
インド定食ランチを食べます。
つくりながら、スパイスの使い方、
効果を一緒に学べます。

 

(以下の料理をつくります)

ターメリックライス

・冬野菜のカレー(1) 
(じゃがいもとカリフラワーのカレー)

・冬野菜のカレー(2)
(ほうれん草カレー)

・大根のアチャール 

・本格的なチャイ

 

 

 

 


    ご参加お待ちしてます!

↓ ご予約・お問合せはこちらまで ↓

naturallifeyoga.com

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