2024-08-24

年内閉店のお知らせ

まずはこちら見てくれて、ありがとうございます。

長いですが、読んでもらえたら嬉しいです。

NATURAL LIFE YOGA　今年で13年目となります。
これもひとえに、この場所を選んでくれ、
好きになってくれた皆様のおかげです。
どうもありがとうございました。
今回、年内をもって、ここでの活動をいったん閉めることになりました。

「こんな場所で、ヨガをやりたい。

　この自然の中で、リトリートを

　やりたい。もし自分がゲストなら、

　絶対何度も来たい。

　そんな場所を作りたい」

という想いを持って、四万十に移住して
13年たち、自分の中でひと区切りしました。
今、ここで、やりたかったこと、全部が叶ったと思ってます。

■■■13年間の活動内容■■■

2012年に、ヨガスタジオ＆タイマッサージをオープンしました。
翌年、ヨガリトリート施設をスタートしました。
今までに、ヨガクラス、4200回以上。
ヨガリトリートは、200回以上。
参加者は延べ1万人以上になりました。

当時はヨガリトリートという言葉はあまりなく、
やっていましたが、その頃から、今でも、
こちら側のコンセプトは全くブレずに、ずっとやってきました。

ここは単なる宿ではありません。
「不便、非簡素化、スピードダウン」を推奨し、
「自然、自分らしさ、今ここ」を大切にしてきました。

暮らしの中の様々な選択全てに意識して、
丁寧に関わることが、ここの「ヨガ」であり、
その暮らし方を体験する場が、ここの「リトリート」です。

　　　　　※

これ、スピードや効率を優先とし、
立ちどまる（待つ）こと、人間らしさ優先で
動くことができなくなった社会の流れとは、
まるで正反対の流れのようです。

ここは、来る移動時間だけで半日〜1日以上という
交通のかなり不便な田舎の僻地にあります。
でも、ヨガ好き、自然な暮らしや生き方に興味がある人が、
わざわざ調べて、選んで、ここを目指して来てくれる。
そんな場所になりました。

日本各地から、海外からも、多くの人がわざわざ、
ここを選んで、遠くから足を運んできてくれました。

■■■その結果■■■

グーグルマップにおけるクチコミ

◇◆◇レビュー数は７１　
そのほとんどが、星５　でした。◇◆◇

別に評価されたくて、やっていたわけではありませんが、
自分が伝えたかったことが、ちゃんと伝わったかどうか？
そこは気になるんで、書いてもらってました。

（ほんの一部を紹介すると）

✮ 優しさが詰まった素敵な古民家

✮ 部屋中が手づくりの温かみのある空間

✮ こういう生活を心の底から望んで

たんだな、と実感

✮ 自然体で、気を遣わずに過ごせる場所

✮ 当たり前の日常の中に、たくさんの

ありがとうを気づかせてもらいました。

✮ 人生こういう楽しみ方もあるんだな

と世界が広がりました。

　　　　　　　※

レビュー、本当に丁寧に書いてくれたものばかりです。
ありがとうございました。
きっと、この内容を墓場まで持って行くと思います。(笑)

■■■年内の予定■■■

【グループリトリート】

①10月秋の連休リトリート
2泊3日　10/12〜14　38000円〜

②10月秋の連休リトリート
2泊3日　11/2〜4　38000円〜

③年末年始リトリート　FINAL
3泊4日　12/31〜1/3　46000円〜

【個別リトリート】
12月末までの空いた日程で、受け付けします。
1泊〜OK、申し込み後にプログラムを決めてください。

【ヨガクラス&タイマッサージ】
12月末まで、おこないます。

　　　※

最後のご縁、大切にさせていただきます

年末年始まで、タイミング合う方いましたら、

よろしくお願いします。

-------------------------------

❁最後に、ここまで、いろんな人に助けられ、
支えていただいたことに、感謝が尽きません

いつもクラスに参加してくれて、ありがとう。
勇気をだして、初めてきてくれて、ありがとう。
遠くから来てくれて、ありがとう。

もっとヨガを知りたい、と思ってくれて、ありがとう。
この場所を好きになってくれて、ありがとう。

離れていても、ここのことを話してくれて、ありがとう。
人がつながっていってくれて、ありがとう。
ここで成長できたのは、皆さんのお陰でした。

　　　※

この先の予定は、しばらくは充電期間をとります。
感じるままに動いてみて、情報を集めて、次の準備を詰めていこうか
と思ってます。
また、いろんな人にも会いたいと思ってるので、
もしよかったら呼んでください。
タイミング合えば、旅の途中で、会いにいくのも考えてます。

次の活動場所は、まだ未定ですが、ヨガをずっと続けていくことは、
間違いないので、ヨガ好きな方は、どこかで会えるかもしれませんね〜。

ここまで、読んでくれて
どうもありがとうございました

Kuni

naturallifeyoga.com

2024-05-07

【最新】2024年ヨガリトリートイベント情報（NATURAL LIFE YOGA）

しまんとヨガリトリート YOGA

リトリートは滞在しながら、心身を整えることができて、とても有意義な休日の過ごし方です。「学び」「気づき」「自然」といった要素が、そこには含まれています。

こちらのヨガリトリートでは、通年さまざまなプログラムを、おこなっていますので、１年中季節ごとに楽しむことができます。

GW,お盆、年末年始、連休などの「グループリトリート」と、それ以外の年中で「個別リトリート」を随時おこなっています。

2024年の上半期スケジュールはこちらです。

　　　　⇩　⇩　⇩

2024年

ヨガリトリートスケジュール
（しまんとヨガリトリート）

１．ほたるヨガリトリート（5-6月）
２．海の日ヨガリトリート（7月）
３．お盆ヨガリトリート（8月）
（これ以外の日程）➡個別ヨガリトリート

１．ほたるヨガリトリート（5-6月）

ここがポイント！
👉　朝はヨガして、夜はホタル見て過ごす、２週間連続の週末限定リトリート。１泊～＆１名様から参加可能

👉　きっと、今までみたことのない程の数の、ほたるが見れます。その美しさに圧巻、ぜったい感動間違いなし！

👉　GWのあとの時期は割と穴場で、移動もしやすく、天気も比較的安定します。ほたるスポットも、観光客が知らない穴場スポットです

【日時】：2024年 5月25日(土)~5月26日(日)& 6月1日(土)~6月2日(日)　2週連続開催
【定員】 : 1名から参加OK
【料金】 : 18,000円~　
【内容】 : 朝はヨガ、夜はホタル観賞を組み合わせた宿泊込のリトリートプログラムです。

▼▼▼　詳細はこちら ▼▼▼

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２．海の日ヨガリトリート（7月）

ここがポイント！

👉　【ヨガ＆座学に、青空ヨガに、四万十川遊び＆海遊びに、スパイスカレーつくりに、花火】と。海の日連休の３日間をフルにつかって、大満足のたっぷり自然で過ごすプログラム。

👉　四万十の自然と食を満喫して、自然の中で体も整うヨガを体験。生活に活かすヨガのお話をきいて、健康的な休日を過ごします。

👉　ちょっと早めの夏休みをつかって、自分を整える旅をしよう。

【日時】：2024年 7月13日(土)~7月15日(月) 3日間開催
【定員】 : 5名
【料金】 : 28,000円~43,000円　
【内容】 : ヨガして、遊んで、くつろいで。少し早めの夏休みを、川で海で自然で満喫できます。

▼▼▼　詳細はこちら ▼▼▼

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３．お盆ヨガリトリート（8月）

ここがポイント！

👉　夏ならでは、川で潜って、海で泳いで、夜は花火して、夏休みを自然でたっぷり遊びましょう

👉　瞑想、ヨガ、座学、食事と自然によって、丁寧に自分を見つめ直す時間

👉　少人数ならではの、まとまりのファミリー感。アットホームな空気とホスピタリティがあります

👉　この夏、このメンバーならではの、貴重な体験ができます

【日時】：2024年 8月11日(日)~8月14日(水) 4日間開催
【定員】 : 7名
【料金】 : 46,000円~51,000円　
【内容】 : 夏の自然てんこもり！ヨガして、海と川で遊び、星空みて花火。カレーつくって、瞑想＆座学＆マッサージ。

▼▼▼　詳細はこちら ▼▼▼

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（これ以外の日程）➡個別ヨガリトリート

この日程以外で随時「個別リトリート」

宿泊滞在しながら、お好きなプランで滞在。

１泊から、１名様から、予約可能です。

　　　　　⇩⇩⇩

naturallifeyoga.com

2024-04-29

海&川&ヨガ自然てんこもり!【2024夏お盆ヨガリトリート】

※当イベントのホームページ（詳細・お申込み）は、
→→→　「こちら」をクリック

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◆ここがポイント！

・夏ならでは、川で潜って、海で泳いで、夜は花火して、夏休みを自然でたっぷり遊びましょう

・瞑想、ヨガ、座学、食事と自然によって、丁寧に自分を見つめ直す時間

・少人数ならではの、まとまりのファミリー感。アットホームな空気とホスピタリティがあります

・この夏、このメンバーならではの、貴重な体験ができます

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【日時】：2024年 8月11日(日)~8月14日(水) 4日間開催（+前泊日 8/10）
【定員】 : 7名
【料金】 : 46,000円~51,000円　
【内容】 : 宿泊プランに（ヨガクラス＆座学＆青空ヨガ／スパイスカレーつくり／花火／自然体験）が含まれています

TimeSchedule

◆前泊日　8／10（土）

・お好きな時間に到着
（中村駅に送迎します）

◆１日目　8／11（日）リトリート開始　

朝８時までに、現地集合

9:00～10:30
【朝のヨガクラス　90分】

11:00～12:00　ランチ＆休憩

12:00-17:00　フリータイム　もしくは
【※四万十川自然体験コース　料金5000円】
四万十川で川遊びします。
清流で、泳いで、もぐって、ゆっくり過ごす川時間です。

18:00～
夕食つくり

20:00～　　
【星空観賞&花火】
花火をして、寝っころがって、星空を眺めます。
運がいいと天の川がバッチリ見れます。

22:00　就寝

◆2日目　8／12（月）

7:00-8:00　
【瞑想クラス　60分】　

8:30-10:00　　
【シヴァナンダヨガ　90分】
※呼吸法２つと基本の１２ポーズを順番におこなって、心身を整えます。

11:00-12:00　
【ヨガの座学　60分】

12:00₋13:00 　
ランチつくりお昼休憩

13:00-17:00　フリータイム　もしくは
【※海自然体験コース　料金5000円】
海で泳いだり、もぐったり、磯のプールに浸かったり、
お散歩したり、海でゆっくり過ごす時間です。

18:00　
【インドスパイスカレーつくり】

22:00　就寝

◆3日目　8／13（火）

5:00-11:00　
【自然体験❊青空ヨガ＆瞑想❊90分】
※朝食はお外でピクニック

12:00～　ランチ

15:00-17:00　
【タイマッサージWS　120分】　
2人でおこなうヨガ。
お互いに簡単なマッサージ＆ストレッチでほぐし合います。

18:00～　夕食つくり

20:00-21:00
【サットサンガ　60分】
※キルタン（歌うヨガ）、Q＆A、シェアリングの時間

22:00　就寝

◆4日目　8／14（水）

解散
お好きな時間に送迎します。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　※
【補足】
※赤字の部分、フリータイム中に現地集合解散の【自然体験コース】に参加できます。（宿泊者は送迎無料）

▼▼▼　詳細・お申込みはこちら ▼▼▼

お盆ヨガリトリート（8月）
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-9/

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◆講師紹介　Kuni

シヴァナンダヨーガ講師
&タイマッサージセラピスト
海山川の自然豊かな場所にあこがれて、2012年高知の四万十に移住。四季の自然の音を感じながら、ヨガ＆タイマッサージが受けれる「NATURAL LIFE YOGA」をスタート。「どなたでもできて、効果があって、リラックスできるヨガ」を。そして、ポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、座学を取り入れたヨガをおこなっています。

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◆その他 開催のヨガリトリート

海の日ヨガリトリート（7月）
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-14/
【日時】：2024年 7月13日(土)~7月15日(月) 3日間開催
【定員】 : 5名
【料金】 : 38,000円~43,000円　
【内容】 : プログラムには（朝のヨガ&瞑想、座学、星空観賞、青空ヨガ、カレー作り体験、自然体験)が含まれています。海で川で遊んで、ヨガして、たっぷり夏を楽しむヨガリトリートです。

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naturallifeyoga.com

2024-04-29

【7月海の日連休ヨガリトリート】ヨガして、遊んで、くつろいで /少し早めの夏休み/自然で満喫

※当イベントのホームページ（詳細・お申込み）は、
→→→　「こちら」をクリック

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◆ここがポイント！

・【ヨガ＆座学に、青空ヨガに、四万十川遊び＆海遊びに、スパイスカレーつくりに、花火】と。海の日連休の３日間をフルにつかって、大満足のたっぷり自然で過ごすプログラム。

・四万十の自然と食を満喫して、自然の中で体も整うヨガを体験。生活に活かすヨガのお話をきいて、健康的な休日を過ごします。

・ちょっと早めの夏休みをつかって、自分を整える旅をしよう。

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【日時】：2024年 7月13日(土)~7月15日(月) 3日間開催（+前泊日 7/12）
【定員】 : 5名
【料金】 : 38,000円~43,000円　
【内容】 : 宿泊プランに（ヨガクラス＆座学＆青空ヨガ／スパイスカレーつくり／花火／自然体験）が含まれています

TimeSchedule

◆前泊日　7／12（金）

・お好きな時間に到着
（中村駅に送迎します）

◆1日目　7／13（土）リトリート開始

朝８時までに、現地集合

8:00～9:30
【朝のヨガクラス　90分】

10:30～11:30
【ヨガの座学　60分】

12:00～13:00　ランチ＆休憩

13:00-17:00　フリータイム　もしくは
【※四万十川自然体験コース　料金5000円】
四万十川で川遊びします。
清流で、泳いで、もぐって、ゆっくり過ごす川時間です。

18:00～
【インドスパイスカレーつくり】

22:00　就寝

◆2日目　7／14（月）

7:00-11:00　
【自然体験❊青空ヨガ＆瞑想❊90分】
※朝食はお外でピクニック

12:00～　ランチ

13:00-17:00　フリータイム　もしくは
【海遊び　自然体験コース　料金5000円】
高知の海で泳いだり、もぐったり、磯のプールに浸かったり、
お散歩したり、海で過ごす時間です。

18:00～　夕食つくり

20:00-21:00　60分　
【星空観賞&花火】
花火をして、寝っころがって、星空を眺めます。
運がいいと天の川がバッチリ見れます。

22:00　就寝

◆３日目　7／15（月）

解散
お好きな時間に送迎します。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　※
【補足】
※赤字の部分、フリータイム中に現地集合解散の【自然体験コース】に参加できます。（宿泊者は送迎無料）

▼▼▼　詳細・お申込みはこちら ▼▼▼

海の日ヨガリトリート（7月）
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-14/

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◆講師紹介　Kuni

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◆その他 開催のヨガリトリート

お盆ヨガリトリート（8月）
https://naturallifeyoga.com/retreat/retreat-9/
【日時】：2024年 8月11日(日)~8月14日(水) 4日間開催
【定員】 : 7名
【料金】 : 46,000円~51,000円　
【内容】 : プログラムには（朝のヨガ&瞑想、座学、星空観賞、青空ヨガ、タイマッサージWS、カレー作り体験、自然体験)が含まれています。海で川で遊んで、ヨガして、たっぷり夏を楽しむヨガリトリートです。

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naturallifeyoga.com

2024-03-13

ワンプレート全部おからだけ！アイデア満載【おから料理ワークショップ】

ヘルシーな食材おからをつかった
おから料理ワークショップ　のお知らせです。

おからは身近に手に入り、安価で、ヘルシーな食材ですね。

おからには、大豆イソフラボンという栄養が含まれており、

女性ホルモンによく似た働きが期待できます。

〇肥満予防

〇抗酸化作用

〇免疫力アップ

〇動脈硬化の予防

〇女性に嬉しい美肌効果

などなど。
おからを食べると健康にいい！
というのは、なんとなくは知っていると思います。

「でも、おから料理っていっても、
”卯の花”　しか知らない。」

いやいや、実はいっぱいあるんです。
そんな方向けのアイデア満載
おから料理、講座です。

◆おからだけで数品つくって、ワンプレート料理をつくる。

◆材料はどこでも買える、季節の旬野菜だけ。

◆こんなふうにしたら、もっとおからが「たべれちゃう！作り方のレシピ」資料つき

おから料理ワークショップ

【日時】３月３０日（土）

１０：００～１１：３０　朝のゆったりヨガ

１２：００～１４：００　おから料理会（２名から催行）

【料金】　４０００円　→　３１００円
　（朝ヨガ+料理会）

※おから料理会のみだと、２０００円

イベント特別料金なので、
通常よりも９００円お得です！

【場所】NATURAL LIFE YOGA

朝のヨガで気持ちよく、体を整えましょう。
ヨガした後は、おから料理をいくつか作って、
おから定食を食べます。

　　　　ご参加お待ちしてます！

↓　ご予約・お問合せはこちらまで　↓

naturallifeyoga.com

2024-02-07

【2024年 GWヨガリトリート】 -しまんとヨガリトリート-

しまんとヨガリトリート YOGA

-2024年 GWヨガリトリート-

新緑でヨガ、食べて、遊んで、デトックス

５月３日（金）～５月６日（月）
３泊４日（※５月２日　前泊から宿泊可能です。）

【残1名様　4/17現在】

ここがポイント！
👉　ゆたかな自然の中で過ごし、たっぷりとエネルギーチャージ。心身ともにリラックスできる充実のプログラム

👉　産直の新鮮なお野菜をつかって、丁寧な食事をします。一緒に食事をつくり、食べることで、自然と「食の見直し」ができます。

👉　参加者は１人参加の方が多いです。普段と違う人達と出会い、いろんな経験を共にすることで、いろんな知識と経験をシェアリング（一期一会のご縁）

【日時】：2024年春GW 5月3日(金)~5月6日(月) 4日間開催
【定員】 : 7名
【料金】 : 36,000円~51,000円　
【内容】 : プログラムには（朝のヨガ&瞑想、座学、星空観賞、青空ヨガ、タイマッサージWS、カレー作り体験)が含まれています。新緑でヨガして、たっぷりとエネルギーチャージ。

▼▼▼　詳細はこちら ▼▼▼

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◆その他 開催のグループリトリート

１．シヴァナンダヨーガリトリート（4月）
【日時】：2024年春GW 4月27日(土)~4月29日(月) 3日間開催
【定員】 : 5名
【料金】 : 33,000円~43,000円　
【内容】 : 全8クラス(ヨガ/瞑想/シヴァナンダヨガ解説)+スパイスカレー作り+自然体験。たっぷりヨガする３日間ヨガリトリートです。

２．ほたるヨガリトリート（5-6月）
【日時】：2024年 5月25日(土)~5月26日(日)& 6月1日(土)~6月2日(日)　2週連続開催
【定員】 : 1名から参加OK
【料金】 : 18,000円~　
【内容】 : 朝はヨガ、夜はホタル観賞、この季節ならではの季節限定リトリートプログラムです。

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◆講師紹介　Kuni