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   YOGAで心地よく生きよう。

【夏休み 心と体を癒す旅】2023 夏 お盆ヨガリトリート3泊4日 in 高知・四万十川

※当イベントのホームページ(詳細・お申込み)は、
→→→ 「こちら」をクリック


YOGAをしながら、四万十の夏の自然を
大満喫するプログラム

朝のYOGA&瞑想、海や川で泳ぎ、
青空ヨガに、温泉、星を見に行って、
花火にすいか…。
また、みんなで作るごはんの時間も、
とても楽しいです!

 

【8月お盆夏休み ガリトリート】

◆2023年 8月10日(木)~13日(日)
【定員 7名】 

◆料金
宿泊プランに(朝のヨガ&瞑想、座学、カレーつくり体験、WS、星空観賞)が含まれています

3泊4日(8/10~13) 32000円 
料金はおひとり様、税込価格です。 

★(料金に含まないもの)
◇その1【自然体験プラン】
★8/10 -自然体験(川)
★8/11 -自然体験(海)
★8/12 -自然体験(青空ヨガ&朝食) 
プラス 各5000円(税込)

◇その2【前泊プラン】 
前日から宿泊できます。  
★9日(水)前泊
→プラス 5000円(税込)

※当日現金でお支払いください。
※予約後にキャンセルした場合でも、期限関係
なく、キャンセルチャージは発生しません。 
(良心的なご対応をよろしくお願いします。)

 

 

 

 

 ◇Program  

  ◆前泊日 8/9(水)

・お好きな時間に到着
中村駅に送迎します)


・この日分の食事もついています
食事(昼&夜)は一緒につくって食べます

・前泊日はプログラムはありません。
ゆっくり過ごされてください。

 

◆1日目 8/10(土)リトリート開始 

★7:00 関西からの高速バスは、
この時間に中村駅に到着

中村駅に送迎)

朝8時までに、現地集合

 
9:00~10:30
朝のヨガクラス 90分

山の朝の新鮮な空気と
鳥の声のさえずり
深呼吸しながら、
ゆっくりとご自分の体と
向き合います 

11:00~ランチつくり
四万十の美味しい野菜を
ふんだんに使った
体にヘルシーなごはんを
一緒につくりましょう 

午後~夕方 フリータイム もしくは、
【自然体験 川 ★1】(別料金 5000円)
きれいな川で
たっぷり遊びましょう。 

18:00 夕食つくり
みんなで一緒に作って、食べます。
 

20:00 星空観賞&花火 
寝っ転がって星空観賞
運がよければ、天の川が見れます
夏の風物、花火をします

 22:00 就寝


◆2日目 8/11(金)

7:00 起床
7:30~8:30
瞑想クラス 60分

休憩

 9:00~10:30
シヴァナンダヨガ 90分
呼吸法、基本ポーズを解説をいれながら、
丁寧におこなっていきます。
シヴァナンダヨガ初めての方でも、
安心して受けていただける内容です。 

(休憩)

10:45~11:45
ヨーガのお話(座学) 60分
生活の中で役立つ
ヨガ哲学のお話をします

12:00~
ランチつくり
 

午後~夕方 フリータイム もしくは、
【自然体験 海 ★2】(別料金 4000円)
海でゆったり遊んで
過ごしましょう。
 

18:00 夕食つくり 

22:00 就寝

 

◆3日目 8/12(土)

起床

早朝~午前中 フリータイム もしくは、
【自然体験 青空ヨガ ★3】( 別料金 5000円)
・朝日を海で拝んでから
海のみえる場所で青空ヨガ

・終わったら、朝食つくり
 お外でピクニック

・温泉施設もあるので
 入浴も可能です(入湯料 750円)

午後 (休憩)
フリータイム
ゆっくりお過ごしください
 
14:00~ 
おやつ作り

15:00~ 
タイマッサージWS 60分

 17:00~スパイスカレーつくり体験
夕食を一緒に作って食べます。
スパイスカレーです。

20:00 サットサンガ 60分
キールタン(歌うヨガ)をして
リトリートの終わりに、
みなさんで意見や感想を
シェアします。
 


◆4日目 8/13(日) 解散日

解散
お好きな時間に送迎します。

 

【送迎について】
※8/9(前泊日)は、お好きな到着時間に、中村駅にお迎えに行きます。
8/10は、朝7時に中村駅にお迎えに行きます。

※8/13は、お好きな時間に送迎します。

(それ以外の時間で到着/出発される場合は、予約時にご相談ください。
対応できる場合があります。)


【お車で来られる場合】
※駐車場があります。8/9 お好きな時間に到着できます。8/10の8時までに来てください。帰りは8/13 お好きな時間に出発できます。

 

【お申込み・お問合せはこちらまで】⇩⇩
NATURAL LIFE YOGA
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(室内はほとんどが手作りの空間です)


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お気軽にお問い合わせください。
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