11月秋の3連休自然いっぱい四万十川で過ごす【秋の週末ヨガリトリート】

【1名様/1泊~参加可能】2023年11月3日~5日の３連休に、自然いっぱい高知の四万十でリトリート開催します。ヨーガを含む健康的なプログラム、そして新鮮なお野菜をたっぷり使ったヘルシーな食事です。みんなで生活するように一緒に滞在することで、たくさんの出会いと気づきの貴重な経験ができます。

※当イベントのホームページ（詳細・お申込み）は、
→→→　「こちら」をクリック

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自然いっぱい
四万十川で過ごす
秋の週末
ヨガリトリート

◆2023年 11月3日（金）～5日（日）
【定員　７名】　

◆料金
宿泊プランに（朝のヨガ＆瞑想、カレーつくり体験、石けんつくりWS、星空観賞）が含まれています

【１】２泊３日（11/3~5）
　３００００円　

【２】１泊２日（11/3~4）
または
【３】１泊２日（11/4~5）
　２４０００円　
料金はおひとり様、税込価格です。

★（料金に含まないもの）
◇その１【自然体験プラン】
★11/3　-自然体験（川）
★11/4　-自然体験（青空ヨガ＆朝食）
★11/5　-自然体験（海）　
プラス　各4000円（税込）

◇その２【前泊・後泊プラン】　
前日から宿泊できます。最後の日も後泊できます。　　
★前泊・後泊
→プラス　5000円（泊／税込）

※当日現金でお支払いください。
※予約後にキャンセルした場合でも、期限関係
なく、キャンセルチャージは発生しません。　
（良心的なご対応をよろしくお願いします。）

◇Program

◆前泊日　11／2（木）

・お好きな時間に到着
（中村駅に送迎します）

・この日分の食事もついています
食事（昼＆夜）は一緒につくって食べます

・前泊日はプログラムはありません。
ゆっくり過ごされてください。

◆１日目　11／3（金）リトリート開始

★【１】２泊３日プランまたは、
【２】１泊２日プラン（11/３~）の場合

7:00　関西からの高速バスは、
この時間に中村駅に到着

（中村駅に送迎）

朝８時までに、現地集合

8:00～8:45
朝の瞑想クラス　45分

朝の瞑想から
プログラムスタートです。
息を見て、
心を静かに座りましょう

9:00～10:30
朝のヨガクラス　90分

山の朝の新鮮な空気と
鳥の声のさえずり
深呼吸しながら、
ゆっくりとご自分の体と
向き合います

11:00～ランチつくり
四万十の美味しい野菜を
ふんだんに使った
体にヘルシーなごはんを
一緒につくりましょう

午後～夕方　フリータイム　もしくは、
【自然体験　川 ★１】（別料金 4000円）
きれいな四万十川で
遊びましょう。

18:00　インドスパイスカレーつくり
夕食を一緒に作って食べます。
この日はスパイスカレーです。

20:00　星空観賞
寝っ転がって星空観賞
運がよければ、天の川が見れます

22:00　就寝

◆２日目　11／4（土）

★【３】１泊２日プラン（４日～）の場合

7:00　関西からの高速バスは、
この時間に中村駅に到着

（中村駅に送迎）

朝８時までに、現地集合

8:30～13:00　午前中　フリータイム　もしくは、
【自然体験　青空ヨガ ★２】（別料金　4000円）

・朝日を海で拝んでから
海のみえる場所で青空ヨガ

・終わったら、ランチつくり
　お外でピクニック

・温泉施設もあるので
　入浴も可能です（入湯料 750円）

休憩

14:00～
石けんつくり体験　90分
食用油だけを使った無添加石けんつくりをします。
体にも、環境にも、負担のない、
やさしい使い心地がいい石けんです。
（つくった石けんは後日、
郵送でお手元に届きます）

（休憩）

18:00　夕食つくり

22:00　就寝

★【２】1泊2日コース（11/3～）の場合
21:00　関西までのバス出発・解散　
送迎します　　

◆3日目　11／5（日）

★【２】１泊２日プラン
（11/3～後泊つき）の場合
午前中、お好きな時間に送迎

8:00～8:45
朝の瞑想クラス　45分

9:00～10:30
朝のヨガクラス　90分

11:00～ランチつくり

午後～夕方　フリータイム　もしくは、
【自然体験　海 ★２】（別料金 4000円）
きれいな海（太平洋）で
遊びましょう。

18:00　夕食つくり

★【１】＆【３】
21:00　関西方面のバス出発・解散
送迎します。

※後泊つきの場合は、翌日AMまで滞在できます

ーー　送迎について　ーー
【特急で来られる場合】
※行き11/2（前泊日）は、お好きな到着時間に、中村駅にお迎えに行きます。
11/3と11/4　は、朝７時に中村駅にお迎えに行きます。

※帰り11/4と11/5は、夜21時に中村駅に送迎します。
後泊つきの場合は、11/5 と11/6の午前中お好きな時間に送迎します。

（それ以外の時間で到着/出発される場合は、予約時にご相談ください。
対応できる場合があります。）

【お車で来られる場合】
※駐車場があります。11/2~11/4 お好きな時間に到着できます。当日の8時までに来てください。帰りもお好きな時間に出発できます。

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【お申込み・お問合せはこちらまで】
⇩⇩

naturallifeyoga.com

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