【高知 四万十川】自然とヨガのプログラム ♪ 大人の夏休みリトリート2泊3日

※当イベントのホームページ（詳細・お申込み）は、
→→→　「こちら」をクリック

TimeSchedule

梅雨明けして、
本格的な夏シーズンが到来します！

日中はヨーガ、座学、海遊び、川遊び、
夜は花火に、星空、キールタン
みんなで食事をつくる。

ヨガして、遊んで、
学んで、みんなで過ごす
「大人の夏休み」
ぜひ味わってください！

【大人の夏休みリトリート】

◆2023年 7月22日（土）～24日（月）
【定員　７名】　

◆料金
宿泊プランに（朝のヨガ＆瞑想、座学、カレーつくり体験、WS、星空観賞）が含まれています

２泊３日（7／22~24）　３００００円　
料金はおひとり様、税込価格です。 

★（料金に含まないもの）
◇その１【自然体験プラン】
★7/22　-自然体験（川）
★7/23　-自然体験（海）
★7/24　-自然体験（青空ヨガ＆朝食）　
プラス　各3000円（税込）

◇その２【前泊/後泊プラン】　
前日から宿泊できます。
また、24日終了後、宿泊して翌日出発できます。　　
★２1日（金）前泊
★２４日（月）後泊
→プラス　各　5000円（税込）

※当日現金でお支払いください。
※予約後にキャンセルした場合でも、期限関係
なく、キャンセルチャージは発生しません。　
（良心的なご対応をよろしくお願いします。）

 

 ◇Program  

  ◆前泊日　7／21（金）

・お好きな時間に到着
（中村駅に送迎します）

・この日分の食事もついています
食事（昼＆夜）は一緒につくって食べます

・前泊日はプログラムはありません。
ゆっくり過ごされてください。

◆１日目　7／22（土）リトリート開始　

★7:00　関西からの高速バスは、
この時間に中村駅に到着

（中村駅に送迎）

朝８時までに、現地集合

 
9:00～10:30
朝のヨガクラス　90分

山の朝の新鮮な空気と
鳥の声のさえずり
深呼吸しながら、
ゆっくりとご自分の体と
向き合います 

11:00～ランチつくり
四万十の美味しい野菜を
ふんだんに使った
体にヘルシーなごはんを
一緒につくりましょう 

午後～夕方
【自然体験　川 ★１】（別料金 3000円）
きれいな川で
たっぷり遊びましょう。 

17:00　夕食つくり
みんなで一緒に作って、食べます。
 

20:00　サットサンガ　60分
歌うヨガのキールタン
講話のお話、瞑想をおこないます。

 22:00　就寝

◆2日目　7／23（日）

起床
TEA　TIME
 9:00～10:30
朝のヨガクラス　90分
呼吸法、ポーズ解説をいれながら、
丁寧におこなっていきます。
ヨガ初めての方でも、
安心して受けていただける内容です。 

11:00～
ランチつくり
 

午後～夕方
【自然体験　海 ★２】（別料金　3000円）
海でゆったり遊んで
過ごしましょう。
 

17:00　夕食つくり 

20:00　星空観賞＆花火
星空（運がよければ流れ星も見れます）を
寝っ転がって見て、
夏の夜の風物、花火をみんなでします。 

22:00　就寝

◆３日目　7／24（月）

起床

早朝～午前中
【自然体験　青空ヨガ ★３】（ 別料金　3000円）
・朝日を海で拝んでから
海のみえる場所で青空ヨガ

・終わったら、朝食つくり
　お外でピクニック

・温泉施設もあるので
　入浴も可能です（入湯料 750円）

午後　（休憩）
フリータイム
ゆっくりお過ごしください
 
14:00～　
おやつ作り

 17:00～スパイスカレーつくり体験
夕食を一緒に作って食べます。
スパイスカレーです。

19:00　サットサンガ　60分
キールタン（歌うヨガ）をして
リトリートの終わりに、
みなさんで意見や感想を
シェアします。
 
21:00　解散
関西方面へのバスは中村駅21:15発
送迎します。

※この日は泊って、翌日出発もできます。
後泊　5000円

◆4日目　7／25（火）

解散
お好きな時間に送迎します。

【送迎について】
※7/２1（前泊日）は、お好きな到着時間に、中村駅にお迎えに行きます。
7/22は、朝７時に中村駅にお迎えに行きます。

※7/24は、夜21時に中村駅に送迎します。
翌日7/25は、お好きな時間に送迎します。

（それ以外の時間で到着/出発される場合は、予約時にご相談ください。
対応できる場合があります。）

【お車で来られる場合】
※駐車場があります。7/21～25 お好きな時間に到着/出発できます

【お申込み・お問合せはこちらまで】⇩⇩
NATURAL LIFE YOGA
しまんとヨガリトリートお申込フォーム

 

 

 

（室内はほとんどが手作りの空間です）


 詳細はこちらまで
お気軽にお問い合わせください。
→→→　＜＜ NATURAL LIFE YOGA ホームページ＞＞