朝の日課。お祈り＆瞑想の時間。
神棚に飾ってある言葉
【LIFE IS SIMPLE】
それは、
✕人生をシンプルにしよう。
ではなくって、
◯人生は、もともとシンプル。
と、いう意味。
何か問題があるとき、
何かの解決をするとき、
答えを、かえって複雑にしてしまう。
その複雑を、解こうとして、
これが正しい。これが1番だからと。
またさらに複雑に…を繰り返す。
それでは、解決になってない。
そんな社会、そんな人間関係、
そんな人生は、望んでいない。
もし、人生がシンプルでないと思うなら、
複雑にしてるのは、「わたし」
この体に対して、
この心に対して、
この人生に対して、
この世界の付き合い方に対して、
素直になりたいって、思う。
だから、お祈りをする。
神様を通して、
向かい合うのも、
「わたし」
毎朝、そこに戻り、
そこからスタートしたいから。
秋の四万十の季節
週末を利用して
贅沢なプチリトリート
日中はヨーガ
午後は自然体験
夜は星空観賞
他にも
青空ヨガ、温泉、
石けんつくり
ヨーガ＆自然＆ものつくり
私のちょっといい秋
みつけに来てね
❒秋の週末
ヨガリトリート
◆11月3日（木）～6日（日）
【定員 ５名】
※滞在日数は、１～３泊で選択可能
◇Program
◆前泊日 11／3（木）
・お好きな時間に到着
（中村駅に送迎します）
・この日分の食事もついています
食事（昼＆夜）は一緒につくって食べます
・前泊日はプログラムはありません。
ゆっくり過ごされてください。
◆１日目 11／4（金）
リトリート開始
★7:00 関西からの高速バスは、
この時間に中村駅に到着
（中村駅に送迎）
朝８時までに、現地集合
8:00～8:45 朝の瞑想 45分
9:00～10:30 朝のヨガクラス 90分
山の朝の新鮮な空気と
鳥の声のさえずり深呼吸しながら、
気持ちよく瞑想＆ヨガしましょう。
（ランチ）
四万十の美味しい野菜をふんだんに使った
体にヘルシーなごはん
午後～夕方 自然体験ツアー
四万十川の見どころを
ご案内します。
沈下橋と雄大な景色を
たっぷり堪能してください。
※雨天の場合は、
【ヨガのワークショップ＆座学、
癒しのタイマッサージWS】のどれかをおこないます。
18:00 インド料理会
インドのスパイス料理の定食をワンプレート
みんなで一緒に作って、食べましょう。
20:00 星空観賞
条件がよければ、満天の星空が見れます。
寝っ転がって、星を眺めましょう。
就寝
◆2日目 11／5（土）
この日からの参加もできます。
（1泊2日の場合）
★7:00 関西からの高速バスは、
この時間に中村駅に到着（中村駅に送迎）
8:30～12:30 青空ヨガ＆温泉ツアー
青空ヨガ 60分 海のビーチでゆったりヨガ
終わった後は、ランチタイムピクニックです。
★温泉に行って、ゆったり～疲れを癒しましょう。
★買い物ツアーでおみやげを買って帰ります。
※雨天の場合は【室内でヨガをした後、温泉に行きます】
14 :00～ 無添加ナチュラル
石けんをつくるWS
食用のオイルを使った良質の石けんを作ります。
環境にもとてもやさしい石けんです。
18:00～ 夕食作り
就寝
◆３日目 11／６（日）最終日
１日目と同じプログラムです。
プログラムの途中でも、
お好きな時間に中村駅に送迎します。
※日中プログラムに参加した後、
最終21:15の中村駅発
関西方面の夜行バスの時間まで
こちらに滞在できます。
【秋の週末リトリート料金】
３泊４日（11／3~6） ３８０００円
２泊３日（11／4~6） ３３０００円
１泊２日（11／5~6） ２５０００円
★（料金に含まれるもの）
こちら滞在中での（ヨガクラス、講義、自然ツアー、
温泉、石けんつくり、食事材料費、送迎、マットレンタル）
をすべて含みます。
※当日現金でお支払いください。
※予約後にキャンセルした場合でも、期限関係
なく、キャンセルチャージは発生しません。
（良心的なご対応をよろしくお願いします。）
【お申込み・お問合せはこちらまで】⇩⇩
NATURAL LIFE YOGAしまんとヨガリトリートお申込フォーム
（四万十の産直の新鮮野菜を使ったワンプレートごはん）
◆11／5～6 1泊2日の方限定
【後泊プラン】
（室内はほとんどが手作りの空間です）
■Information
☆海と川と山のすべてがそろっている
四万十のエリアは、
有名な四万十川以外にも、
自然の見どころがたくさんあります。
ただ、個人で旅行するには、
現地で車が必要となる場所ばかり。
そこで、、、
☆『自然ツアー』では、
四万十近辺の見どころを車でご案内します。
こちらを旅行するような感覚で、
ヨガを楽しみながら、心身を癒し、
整えることができます。
（体にも環境にもやさしい 手作りの石けん）
【ここがPOINT！】
☆『晴天率が高い』
１１月の連休は晴天率がとても高いです。
四万十川の水の透明度があがってきて、
澄んだ青空を鏡のように映します。
☆『海と山の恵み』
高知は海山川、自然豊かなところです。
食事は、旬の食材を丁寧に料理し、
新鮮ヘルシーなものを提供します。
四万十の美味しいものを
たくさん食べてってください。
☆『ものづくり体験』
季節の保存食または、石けんを作ります。
丁寧な暮らしを体験できるプログラムです。
できたものは、持って帰ることができます。
（石けんは１か月後に郵送します。）
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
ヨガのワイヤーアートができるまで。
今回久しぶりに、ご注文いただき、ヨガのワイヤーアートをつくりました。
それができあがるまで、を紹介します。
✥デザイン案つくり
今回のは、注文いただいた方のオリジナル案で、「ＹＯＧＡの文字をしているポーズを、作ってほしい！」とのこと。ポーズもいろいろ作ってきたけど、そういうアイデアがあったのか！と。他人のアイデア（ひらめき）は、とっても刺激になりますね。というわけで、下絵から、はりきって作ってみました。
↓ ↓ ↓
✥下絵つくり
下絵は鉛筆で下書きをして、最後はペンで清書。
ワイヤーアートをつくるのは一筆書きの世界。
それができれば、基本なんでも表現できます。
どのルートを通るのか、とか、頭の思考もくねくねしま〜す🥴
✥ワイヤーつくり
下絵ができたら、クネクネと。
ワイヤーとラジオペンチで、ポーズを作っていきます。
✥土台つくり
四万十の海で拾ってきた流木に挿して、形を整えて、出来上がり。
◆◇もの作りといっても、アイデア次第で、
いろんな工程が組み合わせられます。
それこそ世界に1個しかない、独自のアートが出来上がります。
それが、美しいのですよ。◆◇
😛最後にゆる~く宣伝させてね😛
⭐▶お好きなポーズ４つと流木を組み合わせて、
2000円（税込）～です。
（※送料（ゆうパック）は別途ご負担ください。）
❃発注もできますんで、ご興味ありましたら、
お気軽にメッセージ下さい。
（ポーズはいろいろ選べます）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
こちらのヨガリトリートでは、
ワイヤーアートの手作り体験もできます🥦
◆NATURAL LIFE YOGA
ものつくり体験コース
宿泊STAYプラン
（日帰り／宿泊も可能です）
https://site-1413093-5812-8554.mystrikingly.com/
【NATURAL LIFE YOGA １０周年記念キャンペーン】
（期間限定：６/１５～７/１５まで）
★ 回数券が1000円OFFの、9000円で販売。
さらに！…
★（No1 回数券購入の方）
「１ヨガクラス/20分タイマッサージ無料券」を差し上げます。
★（No2 クラスはじめての方） 初回は「無料体験クラス」
★（No3 タイマッサージの方）
90分/120分コースは、「プラス20分無料で延長」
この機会をどうぞお見逃しなく～。
ご予約をお待ちしています。
↓ ↓ ↓
site-1413093-2902-5412.mystrikingly.com
NATURAL LIFE YOGA
まさか、10年できるとは！😳
本人が一番びっくりです。
というわけで、、、
🎉🎉今月 6月25日（土）
「NATURAL LIFE YOGA
１０周年記念1dayイベント」🎊🎊
🌞１日通しで３０００円（ランチつき）
🌛１泊リトリートで８０００円
（翌日のヨガ＆ランチつき）
ありがとう、感謝感謝の５０％以上OFFのお値段です❗
初めての方も、遠方の方も、どうぞご参加ください。
泊まりもできます。P駐車場あり。
みんなが楽しむ&ゆるむ時間
それがなによりです🙂
ゆったりとしに来てね〜。
◆ 当日 Time Table ◆
🌸🌸🌸 25日（土） 🌸🌸🌸
10:00～11:40 【ヨガクラス（無料クラス）】
朝のカラダがよろこぶ、ゆったり伸ばすストレッチ、深いリズムの呼吸
12:00～14:00 【ランチ＆休憩（１０００円）】おいしいインドカレー定食＆チャイつき
辛さはマイルド、野菜をつかったヘルシーカレー
14:00～15:00 【タイマッサージWS（無料クラス）】簡単なタイマッサージ、お互いを癒し合い、ほぐし合う時間
15:00～16:00 【キルタン＆ケーキでお祝い（無料クラス）】
歌うヨーガ、気持ちよく、心が１つに集中します。おやつは美味しい手作りケーキ
16:30～18:00 【インド シタールのコンサートシタール奏者：ATASA（２０００円）】
１日の終わりにゆったりした、魂がよろこぶ音楽
▶▶▶１日通しで ３０００円
❂朝10時～18時までのすべてのプログラム含む
❋〜❋〜❋〜❋〜❋〜❋〜❋〜❋〜❋〜❋〜❋〜❋
🌼🌼🌼 26日（日） 🌼🌼🌼
※この日は宿泊者だけのプログラムです。
8;00～9:00 【朝の瞑想】
9:00～10:40 【ヨガクラス】
11:00～ 【ランチ】
解散
▶▶▶1泊2日のリトリート ８０００円
❂25日の1日イベントのプログラム
❂26日の朝9時～12時までのプログラム
❂宿泊＆夕食＆ランチの2食 を含む
定員に達し次第、受付を締め切りますので、
ご予約はどうぞお早めに～。
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【1day YOGAイベント詳細＆ご予約】
https://site-1413093-7734-8175.mystrikingly.com/
NATURAL LIFE YOGA
https://site-1413093-2172-8062.mystrikingly.com/
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これも人生の１つの節目です。
どうもありがとう！
見えているソファーは、ベットに変わります。ので２名様まで宿泊可能です。
ソファーの木材や、クッションは、いらない木材と布団を再利用しています。部屋のランプや小物や家具は、すべて手作りのものです。間接照明の明かりがとても落ち着きます。シンプルにかつ、空間を広く利用する工夫をしています。また適度に明るく、場所によっては暗くなり、ちょうどいい暗さと狭さが、かえって落ち着きます。２F「ハンモック」と３F「書庫」があります。元々は、押し入れを改装したものです。ゆっくりハンモックにゆられながら、本読んだり、そのまま昼寝するのに快適です。１つ１つに時間をかけて作りました。モノがあるよりは、無いことでリラックスを感じれるような、ちょうどいい、お部屋になりました。
お一人様から利用できます。
花壇をつくり、花の種をまきました。
ハーブの種もいくつか、まきました。
種を蒔き、
しばらくしたら発芽して、
新芽が土から顔を出す。
すると、、、
なんだろう?
この嬉しい、愛おしい気持ちは。
どこからやってくるのかな？
生き物の芽吹きのパワー、
その神秘の美しさに、いつも感動します。
種をまくこと
それは何かを期待すること
何かを叶えたい
そのための行動をすること
当然、種をまかなければ、何も生まれない。
やることをやらないといけない。
でも、結果は誰にも、どうにもできない。
もし、上手くいかなかったからといって、
種をまかない方がよかったのかな？
いや、上手くいかなかったから、
次にどうしたいか？
が分かるんじゃないかな？
行動はいつも迷うけど、、、。
やらない後悔より、
やった失敗という経験から、
学ぶことができる。
やらなかったら、結果すら生まれないから。
それが種をまき続けるほうがいいという理由。
生きている限り、
必ず何らかの種（行動）を巻き続けている。
どんな収穫を得るかは、
結局は、その人、自分次第。
人生はチャレンジの連続。
そうありたい。
「たとえ明日、世界が滅亡しようとも今日私はリンゴの木を植える」
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
✺春のヨガ旅、募集中です。
GWに宿泊型リトリートをします。
自然の中で伸び伸びしようね〜😉
（残り3名様 空きあります）
⬇ ⬇ ⬇
◆ＧＷヨガリトリート◆
4月30日〜5月3日開催
3泊4日〜
料金42000円〜（税込）
◈毎朝の瞑想＆ヨガ、座学、
◈シヴァナンダヨガ、キールタン
◈自然体験ツアー、青空ヨガ、温泉
◈インド料理会、お外でピクニック＆カフェ、楽しいごはん作り
↑
これ、全部やります！！😆
site-1413093-6623-5706.mystrikingly.com
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