今日のテーマは、【呼吸】について ヨガのクラスで体を動かし、気分がスッキリする。 それは、何でだろう？ ヨガによって「気」つまり、エネルギーを調整しているからです。 「気＝プラーナ」、ここに着目してみる。 そうすると、例えば「肩凝る」「腰痛い」…