上を向くと、息が入り、下を向くと息が出る。 これが「自然の動き」です。 そして。これは本来、無意識におこなってる動きです。 そこには、何の緊張感もありません。 体は何もしなくても、ただ自然体であろうとします。 疲れたら、呼吸によって回復し、ケガ…